文字轟趴

不論是慶祝單一事件，或每月固定聚會，和親密朋友交換心情，這樣的習慣能使生活更充實，甚至更加善用時間，將自己從永無止境的家庭瑣事、繁忙無盡的行程中抽身。

一旦需要的時候，你就能從這些特別的經驗中得到力量、智慧和美好的感覺。養成幾個簡單的習慣，改善自己的生活。


●分擔家務

美國早期合力建築穀倉的傳統，是一項非常有效率的活動，也是完美的社交場合。蘇珊將這個精神發揚光大，每周由一位朋友選擇一項費時、無聊、一人獨力很難完成，因此永遠無法完成的家事。一開始大家覺得邀請朋友到家裏打掃，清除廚房油漬是很奇怪的事，但經過三年的打掃、計畫、園藝工作後，他們發現這樣一來，原本難纏的生活瑣事變得的比較有趣，既有時間和朋友相處，又能夠完成家務。


●交換活動

蘿拉在每年冬天結束時，都和朋友從事年度的交換，並藉此舉辦聚會。衣櫃裏清出來的東西先讓朋友檢視、試穿，看到同一件衣服穿在不同人身上才了解，有時不一定最瘦的人穿衣服最好看。這樣的活動也像擁有了一群私人購物專家，也許有一件完全沒有興趣的衣服，在朋友的勸說下試穿後，才發現真是好看。


●交換晚餐

蘇珊的小孩讀小學時，生活永遠像在和時間賽跑。她和鄰居決定每周一次「交換晚餐」，選出最忙碌的一天，當晚的晚餐就由對方送來，給自己至少一個半小時的休息時間。菜色的內容則是令人驚喜，蘇珊的搭檔廚藝精良，她更覺得自己像是撿到便宜。


●分享日記

二十九歲的作家梅麗莎和母親利用日記、信件彼此交流。梅麗莎二十三歲時在外住宿，常常用電話和父親溝通，母親卻總是忙於家事，於是她想到這個方法，用來聆聽母親內心的話。幾年前，梅麗莎的父親去世，這樣的習慣顯得更加珍貴。現在，她們也會寫下回憶和故事來懷念父親，讓梅麗莎感覺和父母更加親近。


●年度聚會

十年前，珊蒂和三個高中同學相約到亞利桑納州的牧場，慶祝三十五歲生日。享受了很多馬鈴薯和牛排，盡情聊天之後，她們決定五年後再聚一次。幾個月後，其中一人得了第三期子宮癌，加上婚姻、嬰兒出生等問題，發現人生苦短，於是她們決定每年都見面。每年冬天她們都會固定聚會三、四天。


●每日習慣提振精神

與其一起床就看新聞，不如聽聽自己喜歡的音樂，這樣較能讓自己從夢中平穩地轉移到創意而多產的一天。


每天晚上，將口袋裏的零錢清空到罐子裏，罐子滿的時候，將這些錢捐給最喜歡的慈善團體。一方面清空自己的床頭櫃和皮包，一方面對於自己所重視的價值付諸行動。


在門口放置一雙舒服的拖鞋，這樣結束一天的工作返家後，就能將工作的鞋子和工作的習慣留在門口。或在客廳點薰香蠟燭，花幾分鐘享受香味。 



文／Joan Borysenko；節譯／陳靜妍

【講義雜誌2008年1月號】
http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=78&f_SUB_ID=2417&f_ART_ID=105620