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過度疲勞 小心睡少夢多心悸　中醫藥膳顧心 簡易健身操有效   

今天的長春元氣館要關心您的心臟！覺得心跳劇烈、胸悶不適，不要輕忽心臟疾病，得趕快就醫。  

不過如果是心悸問題，太過疲勞可能也會造成，怎麼調理，中醫師告訴您。

心跳加速，心悸問題，可能是心臟疾病，但如果又睡少夢多，可能是你過度勞累了。  

對很多在職婦女來說，煮一頓晚餐可不容易。從事醫療復健業的周妙珍說：「工作了一整天，下班時已覺疲累不堪，還要計畫晚餐吃什麼，真傷腦筋！」  

周妙珍住在香港新界屯門，須輪班工作，假如當早班，清早六時三十分左右便要出門。「下班時，已是將近下午四點鐘，趕往附近市場買菜後，回到家裏，除了弄晚餐，還要洗衣服、打掃等，所以烹調一般不會花多少時間，但求簡單快捷，例如蒸魚、蒸肉餅、炒菜，沒有什麼變化。」

有時她趕不及下廚，丈夫和兩個孩子往往就吃速食，如外賣的盒飯、披薩等。「想到那些食物多味精和調味料，不大健康，心裏便會感到內疚。」

現代社會節奏越來越快，我們的飲食模式難免也受影響。都市人普遍超時工作，缺乏時間和家人一起，於是肉多、蔬菜少的快餐便流行起來。根據「香港生活與工作平衡概況」調查結果，香港的雇員經常超時工作，二○○七年每星期都超時工作的有百分之六十六左右，每天都超時工作的則有百分之二十三。

在學校碰到麻煩、與父母發生爭執、男女關係出現問題—— 十幾歲的青少年有很多理由覺得生活中充滿挫折。

加拿大麥吉爾大學心理學教授傑弗里．德瑞文斯基說，間或感覺情緒低落或毫無希望，是一種正常現象。

但這裏有一些方法可以幫助你感覺好些：

>與人透徹地討論你碰到的問題。向你信任的人敞開心扉。

阿扁禁食之十大理由

陳水扁前總統涉嫌貪污經法院裁定羈押禁見後，已移送看守所收押。許多人討論，台灣會不會重返民國八０年代，朝野激烈對抗，社會高度緊繃，國家動盪不安的情境。

憂慮不是沒有依據。兩個星期前台北舉行「江陳會」，民進黨激烈抗爭，引起幾波街頭警民衝突，抗爭雖然迅速落幕，意外引發反集會遊行法「野草莓」學運，愈演愈烈，至今未平息。

更令人憂心的是，台灣本來已是一個「信者恆信，不信者恆不信」的低度共識社會，很多真相清楚的事實，也可以透過政治操作成為各說各話的「羅生門」。陳水扁前總統由特偵組移送台北地院時，竟然聲稱遭法警毆打，要求到醫院驗傷，他意圖引發群眾抗爭，動機即為明顯。所幸法官立刻調查清楚，未影響後續司法程序。

但民進黨依然做了大動作的反應，蔡英文主席決定暫停「馬蔡會」，關上朝野協商大門。民進黨立委則排排站在「政治鷹犬司法破產」橫幅前舉行記者會，控訴司法押人取供。台北市黨部開始規劃聲援陳水扁群眾活動，許多中南部黨員也正發動北上台北看守所聲援前總統。甚至還有立委準備到美國告洋狀，控訴國民黨侵犯陳水扁人權。

經過跨夜周折，最高檢察署特偵組向台北地方法院聲請羈押貪汙被告陳水扁獲准。當陳水扁高舉手銬的鏡頭快速散播於國際媒體，為中華民國的憲政法治留下了刻骨銘心的印記。

收押陳水扁，顯示中華民國的司法可以偵辦現職總統的刑事犯罪而在其卸任後進行訴追；亦顯示，在中華民國，無論犯罪者是如何興風作浪的政治梟雄或政治小丑，最後皆難逃法律的制裁。

這是中華民國憲政法治真正升級晉階的大事，也是全球華人世界在憲政法治上空前無匹的壯舉。事實證明，中華民國不但由全民直選總統，且能將作奸犯科的總統繩之以法。

陳水扁將接受司法審判，整個國家的憲政法治亦待療傷止痛。在陳水扁罄竹難書的罪孽中，貪汙恐怕只是其中最微不足道的部分。

陳水扁高舉手銬的那一幕，成為全球媒體的焦點鏡頭；他如此慷慨豪壯地向世界炫耀他的手銬，究竟是出於何種心態？

陳水扁高喊「司法冤獄」、「台灣加油」；他不承認犯了貪汙罪，而自稱是為了「台灣國」而坐牢的政治犯。


這樣的心態，有三種可能：

今天清晨，法院終於裁定陳水扁收押禁見。從阿扁舉起他被銬雙手的那一刻開始，許多人百感交集，但故事顯然還未結束！

這一回，陳水扁終於猜中他的命運。在台灣政治史上，陳水扁再度寫下了一個「第一」，從第一個實現政黨輪替的總統，第一個被指控在海外洗錢的總統，到現在成為第一個卸任後被收押的總統。

當年那些上街高喊「阿扁下台」的民眾，應認為這是遲來的正義。

就算民進黨人，恐怕也感受不一，大家嘴裡不說，心中還是有一把尺，有誰真的相信扁家搞這麼多錢出去，存在兒子、媳婦的帳戶裡，真的是在籌募「建國基金」？雖有「對老長官情義相挺」之說，但「相信阿扁絕沒A錢」的話還真沒幾人說得出口。

得了憂鬱症到底該不該就醫？吃藥就會好嗎？

在全球化助長的都會生活型態下，不時感受到焦慮跟憂鬱實屬平常。若從幻滅帶來成長的觀點來看，「健康的憂鬱」甚至被視為心理發展的必經之路。

「憂鬱」和「憂鬱症」僅有一字之差，但憂鬱症絕非只是憂煩鬱悶的心情。

許多關於憂鬱症的大腦研究已經證實，身處長期壓力下的鬱悶中，會導致失調的杏仁核（Amygdala）影響荷爾蒙分泌，進而引發自律神經失調的相關症候群。